Zespół łokcia tenisisty, znany również jako entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej, to dolegliwość charakteryzująca się bólem po zewnętrznej stronie stawu łokciowego

Mimo nazwy, schorzenie to dotyka znacznie szerszej grupy osób niż tylko tenisistów. Jest to typowa kontuzja przeciążeniowa, wynikająca z powtarzalnych mikrourazów i nadmiernego obciążania mięśni prostowników nadgarstka i palców, które przyczepiają się do nadkłykcia bocznego kości ramiennej.

Problem i Jego Mechanizm
Głównym problemem w zespole łokcia tenisisty jest degeneracja włókien kolagenowych w obrębie przyczepu ścięgien mięśni prostowników (głównie prostownika promieniowego krótkiego nadgarstka) do kości. Zamiast zdrowego stanu zapalnego, dochodzi do zmian zwyrodnieniowych, co prowadzi do chronicznego bólu i osłabienia siły chwytu.

Typowe czynniki sprzyjające rozwojowi zespołu to:
✅️ Powtarzalne ruchy: Szczególnie te angażujące prostowanie nadgarstka i obracanie przedramienia (np. wkręcanie śrub, malowanie, gra na komputerze).
✅️ Nieprawidłowa technika: W sporcie, ale także w codziennych czynnościach czy pracy, niewłaściwa ergonomia ruchu może znacząco obciążać struktury okołostawowe.
✅️ Zbyt duża siła lub obciążenie: Nagłe, intensywne obciążenie lub praca wymagająca dużej siły chwytu.
✅️ Brak odpowiedniego rozgrzewki i rozciągania: Niewłaściwe przygotowanie mięśni do wysiłku zwiększa ryzyko urazów.
✅️ Wiek: Ryzyko wzrasta zazwyczaj po 30. roku życia.

️ Zawody Obciążające i Problem w Branży Beauty

Wiele zawodów wiąże się z powtarzalnymi ruchami, które mogą prowadzić do rozwoju łokcia tenisisty. Należą do nich m.in.:
➡️ Pracownicy biurowi: Długotrwała praca przy komputerze, zwłaszcza z nieprawidłowo ułożonym nadgarstkiem i użyciem myszki.
➡️ Mechanicy, stolarze, malarze: Zawody wymagające precyzyjnych i powtarzalnych ruchów dłoni i przedramienia.
➡️ Muzycy: Gra na instrumentach wymagających precyzyjnych ruchów nadgarstka (np. skrzypce, fortepian).
➡️ Osoby wykonujące prace ręczne: Szwaczki, fryzjerzy, kucharze.

Pracownicy branży beauty, a zwłaszcza osoby specjalizujące się w stylizacji paznokci i rzęs, są szczególnie narażone na rozwój zespołu łokcia tenisisty. Wynika to z kilku kluczowych czynników:

️ Precyzyjne i powtarzalne ruchy: Zarówno przy aplikacji rzęs (często z użyciem pęsety), jak i przy stylizacji paznokci (pilowanie, malowanie, nakładanie żelu/akrylu) wymagane są bardzo precyzyjne, często drobne i powtarzalne ruchy nadgarstka i palców.
️ Długotrwałe utrzymywanie pozycji: Praca często odbywa się w wymuszonej pozycji, z nadgarstkiem w zgięciu grzbietowym lub odchyleniu promieniowym, co prowadzi do statycznego i dynamicznego obciążenia prostowników.
️ Użycie narzędzi: Narzędzia takie jak pilniki, frezarki do paznokci, pęsety do rzęs, wymagają pewnego chwytu i siły, co dodatkowo obciąża mięśnie przedramienia.
️ Brak przerw i ergonomii: Często brakuje odpowiednich przerw na rozluźnienie mięśni, a stanowiska pracy nie zawsze są ergonomicznie dostosowane do potrzeb. Praca pod presją czasu może również przyczynić się do pogłębiania problemu.
️ Mikrowibracje: W przypadku używania frezarek do paznokci, mikrowibracje mogą również przyczyniać się do przeciążeń.

W efekcie tych czynników, osoby wykonujące te zawody często odczuwają ból i dyskomfort w okolicy łokcia, co może prowadzić do przewlekłego bólu, osłabienia siły chwytu, a nawet niemożności wykonywania pracy.

Rozwiązanie Bólu: Fala Uderzeniowa (ESWT - Extracorporeal Shock Wave Therapy)
Terapia falą uderzeniową (ESWT) jest uznaną i skuteczną metodą leczenia zespołu łokcia tenisisty, szczególnie w przypadkach przewlekłych, które nie reagują na inne formy terapii zachowawczej (np. fizjoterapię, leki przeciwzapalne, iniekcje).

Jak działa fala uderzeniowa?
Fala uderzeniowa to intensywna, krótka fala akustyczna, która jest generowana poza ciałem i precyzyjnie kierowana w miejsce objęte chorobą. W przypadku łokcia tenisisty, fale są aplikowane na nadkłykieć boczny kości ramiennej.

Mechanizmy działania ESWT w łokciu tenisisty:
Stymulacja procesów naprawczych: Fale uderzeniowe pobudzają komórki do produkcji kolagenu, co wspomaga regenerację uszkodzonych ścięgien i przyczepów.
Angiogeneza (tworzenie nowych naczyń krwionośnych): Poprawiają ukrwienie w obszarze objętym chorobą, co przyspiesza dostarczanie substancji odżywczych i usuwanie produktów przemiany materii.
Redukcja bólu: Poprzez wpływ na receptory bólowe oraz rozluźnienie napiętych mięśni, fala uderzeniowa znacząco zmniejsza odczuwanie bólu.
Rozbicie zwapnień: W niektórych przypadkach przewlekłego łokcia tenisisty mogą pojawić się drobne zwapnienia w obrębie ścięgien. Fala uderzeniowa może pomóc w ich rozbiciu.
Działanie przeciwzapalne: Mimo że łokieć tenisisty to głównie proces zwyrodnieniowy, na początkowym etapie może występować stan zapalny, który fala uderzeniowa może łagodzić.

Przebieg zabiegu:
Zabieg jest wykonywany ambulatoryjnie i zazwyczaj trwa od kilku do kilkunastu minut. Odczuwa impulsy, które mogą być początkowo nieco bolesne, ale ból zazwyczaj maleje w trakcie zabiegu. Zaleca się serię od 3 do 5 zabiegów, wykonywanych w odstępach 5-7 dni.

Korzyści z zastosowania fali uderzeniowej:
Wysoka skuteczność: Badania kliniczne potwierdzają wysoką skuteczność ESWT w leczeniu przewlekłego łokcia tenisisty, z poprawą u wielu pacjentów.
Nieinwazyjność: Jest to metoda nieoperacyjna, co wiąże się z mniejszym ryzykiem powikłań i krótszym czasem rekonwalescencji.
Minimalne skutki uboczne: Najczęściej obserwowane skutki to przejściowe zaczerwienienie, obrzęk lub tkliwość w miejscu zabiegu.
Brak konieczności znieczulenia: Zabieg jest zazwyczaj dobrze tolerowany bez znieczulenia.
Ważne uwagi:

✔️ Terapia falą uderzeniową jest jednym z elementów kompleksowego leczenia. Ważne jest również wdrożenie odpowiednich ćwiczeń wzmacniających i rozciągających, zmiana nawyków ruchowych oraz, w przypadku osób pracujących, zastosowanie zasad ergonomii pracy.

❤️ Podsumowując, zespół łokcia tenisisty to powszechny problem, szczególnie dotykający osoby wykonujące powtarzalne i precyzyjne ruchy ręką i nadgarstkiem, takie jak styliści paznokci i rzęs. Terapia falą uderzeniową stanowi skuteczną i bezpieczną opcję leczenia, która przyspiesza procesy naprawcze i zmniejsza ból, umożliwiając powrót do pełnej sprawności i komfortu życia.

660 250 991
✔️ Wiśniowa 19A Zielona Góra
www.cec-efekt.pl